Дейл Карнеги

Как перестать беспокоиться и начать жить
(How to Stop Worrying and Start Living)

(сборник, 1948)

Часть первая

Основные положения, которые необходимо знать о чувстве беспокойства

• Живите одним днем
• Магическая формула - как выходить из ситуаций, порождающих чувство беспокойства
• К каким последствиям может привести беспокойство

Часть вторая

Основные методы анализа чувства беспокойств

• Как анализировать и решать проблемы, порождающие чувство беспокойства
• Как разрешить 50% ваших рабочих проблем

Часть третья

Как изжить привычку к беспокойству прежде, чем оно надломит вас

• Как вытеснить из головы чувство беспокойства
• Не позволяйте пустякам сокрушать вас
• Закон, который поставит вне закона значительную часть вашего беспокойства
• Считайтесь с неизбежным
• Не давайте себе увязнуть в неприятностях. Вовремя подавайте команду: «остановись»
• Не пытайтесь «пилить опилки»

Часть четвертая

Семь правил выработки такого умонастроения, которое принесет вам душевное спокойствие и счастье

• Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь
• Стремление свести счеты обходится очень дорого
• Если вы это сделаете, вы никогда не будете переживать из-за неблагодарности
• Отдали бы вы то, что имеете, за милилон долларов?
• Найдите себя и будьте собой: помните, что на земле нет другого такого человека, как вы
• Если вам достался лимон, сделайте из него лимонад
• Как вылечить меланхолию за четырнадцать дней

Часть пятая

Как уберечь себя от беспокойства из-за критики

• Помните, что никто никогда не бьет мертвую собаку
• Поступайте так - и критика не принесет вам огорчения
• Глупости, которые я совершал

Часть шестая

Шесть приемов против утомления и чувства беспокойства. Как поддерживать энергию и дух на высоком уровне

• Как можно добавить час ко времени бодрствования
• Что вас утомляет и что с этим можно сделать
• Как домохозяйка может избежать утомления и выглядеть молодой
• Четыре привычки, помогающие предотвратить утомление и чувство беспокойства
• Как справиться со скукой, которая несет утомление, беспокойство, обиду
• Как перестать тревожиться из-за бессонницы